Elongacion

Elongación y Recuperación Muscular – DeporteMed.

La efectividad de la elongación para mejorar la recuperación luego del ejercicio sigue siendo un tema de debate en la literatura científica. La práctica general de la elongación pasiva es una conducta saludable para el bienestar de los deportistas. Por lo tanto ¿Cuándo y cómo debiera realizarse en el contexto de la recuperación deportiva?

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