Soporte nutricional para deportistas lesionados

Soporte nutricional para deportistas lesionados

Las consecuencias de una lesión deportiva, son evidentes. Comienza una etapa de recuperación, en donde no solo hay que esperar la recuperación del tejido dañado, sino también hay que combatir la atrofia muscular y la pérdida de fuerza por la falta de entrenamiento. Por lo tanto se hace necesario un adecuado soporte nutricional para deportistas lesionados.

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Elongacion

Elongación y Recuperación Muscular

La efectividad de la elongación para mejorar la recuperación luego del ejercicio sigue siendo un tema de debate en la literatura científica. La práctica general de la elongación pasiva es una conducta saludable para el bienestar de los deportistas. Por lo tanto ¿Cuándo y cómo debiera realizarse en el contexto de la recuperación deportiva?

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